조선일보를 보면 프랑스 심장 전문의사 '프레데리크 살드만'은

(내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자' 라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴)

수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시 하였습니다.

 

내 몸 치유력 높히는 법 

 

1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라.

2. 양치질 하듯 매일 30분씩 운동하라.

3. 성생활은 한 달에 최소 12번이 좋다.

4. 키스를 자주하라

5. 식사전 물을 많이 마셔라.

6. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라.

7. 계단을 자주 오르 내려라.

8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라.

~ 기타 ~

- 탄 음식은 담배 200개비 보다 나쁘다.

- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라.

- 냉장고는 한달에 두번이상 청소하라.

- 수세미, 행주 등 청소용품도 살균하고 건조하라.

- 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라.

- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦아라.

- 매일 아침 사과 한개를 먹어라.

- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라

 

☆정말 좋은 내용입니다. 

 

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출처 

http://blog.naver.com/yang192919/220264187643

 

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